Starost o ruce v zimě je důležitá, protože chladné počasí a nízká vlhkost mohou způsobit suchou a popraskanou kůži. I díky větru i střídáním tepla a chladu je pokožka vysušenější a často šupinatá – a zvláště na rukou, kde je kůže na hřbetech velmi tenká a náchylná k podráždění i narušení.
Zde jsou některé tipy, jak se o ruce postarat v zimních měsících:
Hydratace: Používejte kvalitní hydratační krém nebo balzám na ruce pravidelně. Mějte krém vždy po ruce a nanášejte ho po mytí rukou nebo kdykoli pociťujete suchost.
Nošení rukavic: V zimě chrání rukavice ruce před mrazem a větrem. Vyberte si rukavice vhodné pro dané počasí, ideálně voděodolné, aby ochránily ruce před vlhkostí.
Omezení kontaktu s vodou: Při mytí nádobí nebo rukou používejte teplou vodu a snižte dobu kontaktu s vodou, protože horká voda může vysušit pokožku. Při mytí rukou se vyhýbejte horké vodě, protože může odstranit přírodní oleje z pokožky, což způsobuje suchost.
Vitamíny a minerály: Zahrňte do své stravy potraviny bohaté na vitamíny A a E, které přispívají ke zdraví kůže. Dobré zdroje zahrnují ořechy, avokádo, mrkev a rybí tuk.
Pitný režim: Udržujte dostatečnou hydrataci těla pitím dostatečného množství vody. Dostatek vody zevnitř může pomoci udržovat pokožku hydratovanou.
Speciální ošetření: Při výrazné suchosti rukou použijte před spaním silnější vrstvu hydratačního krému a ruce si zakryjte rukavicemi, abyste zvýšili účinnost hydratace. Uvidíte, že ráno budou vaše ruce krásně hebké a vyživené.
Vyhýbání se chemikáliím: Ochranné rukavice jsou užitečné při práci s chemikáliemi nebo čisticími prostředky. Tyto látky mohou dráždit pokožku a způsobit suchost.
Zimní péče: Jaké používat krémy na ruce?
V zimních měsících je důležité používat vysoce hydratační krémy na ruce, které pomohou udržet pokožku chráněnou před suchem a chladem. Zde jsou některé typy krémů a složky, na které byste se měli zaměřit.
„Hřbetům rukou byste měli věnovat stejnou péči jako pleti v obličeji. Co to znamená? Minimálně ji každý den důkladně promazávat a chránit před UV zářením,“ radí korektivní dermatoložka Katarína Třísková z kliniky Medicom Clinic a dodává, že je vhodné naučit se používat hutnější krémy, které dostatečně hydratují, zvláčňují a pomáhají odstranit odumřelé buňky, uvedla pro server Prozeny.cz
Je tedy dobré si uvědomit, že lehké krémy v boji proti mrazu nestačí, používejte hutnější vyživující krémy s vysokým podílem hydratační složky. Čím více oleje krém obsahuje, tím účinnější je proti ztrátě vlhkosti pleti, radí server Benu.cz.
Tipy na krémy:
Olejové krémy: Krémy s obsahem olejů, jako jsou mandlový olej, jojobový olej nebo olivový olej, jsou skvělé pro hydrataci pokožky a vytváření ochranné bariéry.
Mastné krémy: Krémy s vyšším obsahem tuku jsou vhodné pro intenzivní hydrataci. Obsahují tuky jako bambucké máslo, kokosový olej nebo avokádový olej.
Kolagenové krémy: Kolagen pomáhá zlepšit elasticitu pokožky a hydratuje ji. Krémy s kolagenem mohou být užitečné pro udržení pružnosti pokožky.
Krém s kyselinou hyaluronovou: Kyselina hyaluronová je silný hydratační prvek, který přitahuje vlhkost. Krémy s touto látkou mohou pomoci udržovat pokožku hydratovanou.
Vitamin E: Vitamin E má antioxidační vlastnosti a může chránit pokožku před škodlivými účinky prostředí. Krémy s vitaminem E mohou být prospěšné v prevenci vysušení pokožky rukou.
Aloe vera: Aloe vera má zklidňující a hydratační účinky. Krémy s obsahem aloe vera mohou pomoci zmírnit podrážděnou pokožku.
Krém s ceramidy: Ceramidy jsou látky, které přispívají k udržení vlhkosti v pokožce. Krémy s ceramidy mohou posílit ochrannou bariéru pokožky.
Bezparabenové a bezparfémové krémy: Parabeny a parfémy mohou některé lidi dráždit, zejména v období sucha a chladu. Volba bezparabenových a bezparfémových krémů může být vhodná pro citlivou pokožku.
Sečteno a podtrženo. Pokožka rukou si žádá v zimních měsicích speciální péči. Nezanedbávejte ji.
